人物小传：晨云，原名陈筠，年5月开始接触马拉松，11月完成新余仙女湖首场半程马拉松，年9月完成首场全马北京马拉松，年马拉松成绩一直停留在3小时50分钟左右，后开始改跑越野，经过一年多的越野跑，年全马成绩意外破3，2个月实现4次飞越。
记忆：广马无数遍绕过“小蛮腰”
广州马拉松赛于12月8日顺利举办。广州马拉松赛会纪录告破，董国建彭建华双双跑进，董国建以2小时9分完赛，这一成绩达到了中国马拉松历史第4好成绩；彭建华以2小时09分57秒完赛，成为继多布杰、董国建之后，第3位达标东京奥运会的中国男子马拉松运动员。马拉松项目共7人次打破赛会纪录，半程马拉松项目1人次打破赛会纪录。广马破3路上有这样一位选手，他叫陈筠：
跑完广州马拉松，年所有比赛全部结束，回顾10场比赛：景德镇全马，被烈日晒爆；共青城全马，陪同事报名，在曹姐赛前打击和激将下，首次破3；杭马，在崂山公里越野结束后一周，再次完成破3，成绩提高2分钟；婺源全马：在伙伴们怂恿下（免报名费、免住宿费、免费旅游、送衣服、送腰包），继杭州全马结束后一周，再次破3，成绩提高1分钟；广马，期待最大的比赛，也是最遗憾的比赛，却因赛前未注意饮食，导致比赛中拉肚子，此次比赛再次破3，成绩提高1分20余秒；梅岭50公里越野赛，完成用双脚在大山画中国地图；南京老山公里越野赛：年首场越野赛，也是个人完成的首场百公里越野赛，更是自己复仇之战，该场比赛在雨天和泥泞的山路条件下完成比赛；将乐九仙山公里越野赛水平得到较大提高；安庆天柱山公里越野赛，在中暑情况完成比赛；青岛崂山公里越野赛，最期待的比赛，也是我目前越野遇到最好的比赛，景色美、补给强、赛道难易搭配好。
广州是一座美丽的城市，有山有水，有历史有现代。绿油油的广州总是繁花似锦，跑在花城，跑在山水之间体验中山大道、临江大道、沿江路广州的传统以及天河、猎德大桥、会展中心、小蛮腰广州塔的现代，环绕珠江一圈。此次九江市共有20多名跑友参加广州马拉松比赛，由于这场比赛是我年最后一场收官之赛，对我来说可以说是期待已久。由于是我建的广马临时群的缘故，莫明的成为了此行队长，任务是为大家找合适的火车、宾馆、研究各个路线。
12月6日，广马中签的近20名跑友（部分跑友已提前到广州游玩）齐聚K87列车上共同前往广州，在列车上大家欢声笑语，互相谈比赛、聊跑步、侃大山，枯燥的旅程在欢笑中度过。12月7日早晨到了广州东站自然不少了合影。
下了火车，我们大家直奔中国进出口商品交易会领取参赛物品，在麦根美女的带领下，大家开始了期待已久的“薅羊毛”行动。杯子？车模？盐丸？毛巾？贴纸？泡面？……统统不放过，最后我和几个小伙伴在体力不支情况下，提前放弃“薅羊毛”这项伟大工作。
中午11点30分左右，大家陆续抵达“休息据点”——良友启程酒店，该酒店离地铁约1.7公里，价格适中，卫生、环境、周边餐饮都挺不错（个人感觉哈）。宾馆安顿好后，自然少不了喝下午茶，逛美景。大家在麦根美女、贺青姐以及天天、乙木等跑友共同推荐和带领下，来到“点都德”开始“喝茶”。经过耐心等待一盘盘（笼笼）点心陆续上桌。
下午茶结束后大家各自组队活动。而我、海神、麦根、郁金香、敏姐在贺青姐和她妹夫的带领下就近到花城广场游玩。游玩的过程中，大家被“拍照狂人”——海神带坏了，在他的教导下各种拍照姿势、跳跃动作信手拈来，而广州塔也被我们“玩坏了”。
下午4多，领完特步装备的李贵姐在花城广场和我们汇合，大家决定看完夜景后再去吃晚餐。由于下午茶只是尝尝广州特色点心，加上逛了一下午、玩了一下午，我整个人已经饿到前胸贴后背，为了还能继续走下去，趁大家逛商城的间隙，我干了1碗卤煮和3根羊肉串（比赛拉肚子的导火索）。夜景看完后，晚餐以川菜的形式结束（味道真不咋地）。
回到宾馆洗漱完，将明天跑步装备、早餐进行整理，已经是晚上9点多，经过赛前一夜火车的颠簸和在广州逛了一整天，此时疲惫的我为了明天能够跑出理想成绩，开始早早入睡……可能过于期盼广州马拉松，从晚上12时至凌晨3时多，我居然在失眠中度过。5时10分被闹钟叫醒，然后常规：洗漱、吃早餐、穿装备、集合队伍、准备出发，等等肚子好像不对劲，带上纸巾（心中默默祈祷：比赛千万不要出问题）。
12月8日比赛当天，广州天气晴转多云，气温8到21度，东北风1至2级，可以说是非常好。经过存包、热身、检入，成功进入自己所在的B区，当比赛正式开始后我随着B区大部队迈过记时毯，从体育中心广场到中山大道、体育东路、临江大道的前3公里，为了能够尽快离开拥挤的人群，我采取“见缝插针”方式前进，当第4公里好不容易脱离拥挤的人群时，此时不争气的肚子出现不适，我不敢有丝毫停顿，一边咬着牙，一边分散注意力希望疼痛快点结束，老天突然像可怜我一般，跑到第8公里时疼痛突然消失。
可好景不长，13公里时“它”仿佛也经过短暂修整再次发出更强烈“进攻”，就这样可怜的我在和肚子相互对抗中进行奔跑，最终我还是败下阵来，我一边询问在路边加油的观众附近有没有WC，一边后悔自己赛前乱吃东西，悔恨自己寄存参赛包忘拿纸巾等等，跑到27公里时配速降至4分08秒，28公里时配速降至4分17秒，29公里时配速降着4分39秒，看到后面的人一个一个的反超，我已力不从心，耳朵听着肚子哐啷哐啷的响，心里想的不是能否跑完广马了，而是………你们懂的，当我跑到接近30公里时看到提示牌，看到前方有WC的图案，当时眼泪都快出来了，配速一下提到4分02秒，我靠，居然有一个人比我先冲进去，跑近一看好在WC不止一个。
经过修整后，我看着手表时间，按照开始计算此次还能取得的比赛成绩。如果我在后面11公里中再坚持一下，只需要以4分钟的平均配速跑下来，完全可以跑进。可事与愿违，理想与现实是残酷的，手表与实际距离居然存在多米误差，经过后面的努力而我最终只能以2小时51分21秒完赛，虽然PB了1分24秒，却未能圆梦广州，带着遗憾离开终点，心中暗暗决定，广州明年我会再来。
在这里祝贺杨神、海神、麦根、惠姐、贵姐、乙木、天天、城东心静等等众多跑友成功PB。
小编点评：今年的广马，对参赛的跑友们来说意义非凡，协会很多小伙伴都刷新了自己的最好成绩。自从共青马破3以来，晨云大神一路开挂，广马在肠胃不适的情况下还是奇迹般的PB了，可见功底扎实另外，在广马的赛场上，陈惠（郁金香）再次把九江市女子全马记录提高到了3:13:13，状态神勇，令人佩服！广马可以说是年的收官战了，如果对明年的成绩有所期待，大家可以在群里向各路大神取取经，再配合刻苦冬练，下个赛季，一定能收获惊喜！
文章来源：旧跑鞋
特别鸣谢：九江市长跑运动协会
审稿：吴瑕
线索提供：江尔亨
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